Q大便不正常经常便秘怎么办

女 23岁 2020-05-10

描述：

我最近大便不正常，便秘频繁，大便不正常经常便秘怎么办？

医生回答：

大便不正常经常便秘考虑到胃肠道消化紊乱和动力不足，少吃辛辣的食物，避免暴饮暴食，少吃油腻辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要熬夜，避免疲劳和精神压力，多吃含有粗纤维的食物，如燕麦、山药、芹菜等。韭菜、香蕉、龙果、卷心菜、蜂蜜。