Q经常痛经在来月经的时候吃什么比较好？

女 32岁 2020-03-26

描述：

我朋友痛经症状是比较严重的，在来月经的时候经常请假，即使躺在床上也不能缓解症状，想问一下月经时吃什么会比较好？

医生回答：

在来月经的时候可以吃一些红枣，喝一些温牛奶，牛奶是一种富含蛋白质和钙的饮料。它可以缓解痛经的不适，有助于镇静和睡眠，增强身体的抵抗力和免疫力。红枣含有丰富的维生素、铁和氨基酸，既能补气活血，又能缓解痛经。如果痛经严重的话，可以根据医嘱用一些止疼药，也可以热敷腹部来缓解。