Q怎么才能提高人体免疫力？

男 16岁 2020-03-29

描述：

我身体很差，特别容易生病，我妈妈说是免疫力低下引起的。怎么才能提高人体免疫力？

医生回答：

有很多种方法可以提高免疫力。每天要做有氧运动与抗阻运动，可以有效改善人体的血液循环，改善肺的呼吸，增强心肌的收缩能力。充足的睡眠可以消除疲劳，提高免疫力，提高抵抗疾病的能力，有效的修复肝脏的解毒功能。多补充维生素与矿物质，这是身体抵抗外来侵害的武器。另外乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。