Q年轻人的高血压问题如何处理？

女 23岁 2019-03-23

描述：

我平常喜欢吃一些重油重盐，和油腻的食物，例如汉堡包啊，炸鸡薯条等等，虽然我也知道这很不健康，但是还是忍不住，得了高血压，这可吓坏我了，请问年轻人的高血压问题如何处理？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果你有这些不良饮食习惯，那么如果你已经引起了血管和高血压的改变，那么你需要注意改变它。例如，低脂低盐饮食、不吃辛辣刺激的食物、戒烟戒酒、加强体育锻炼都有助于血压恢复到正常状态。他们还年轻，需要注意身体保养，年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。如果40岁以下的中青年人有高血压症状，需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理，同时饮食要注意：高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。千万别自己乱吃降压药，因为这些药不像感冒药，突然停药有的会有严重的不良反应的。年轻就应该好好的爱惜身体，别拿自己开玩笑。少吃药，多注意平时的生活饮食习惯。