Q孕妇应该怎么预防妊娠纹

女 28岁 2019-02-27

描述：

我今年二十八岁，刚刚怀孕，看到其他怀孕的妈妈肚子上有妊娠纹，就想问一下如何可以预防妊娠纹？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

首先，需要均衡的饮食。准妈妈应该在怀孕期间补充丰富的维生素和矿物质。由于胶原纤维本身是由蛋白质组成的，它可以从富含蛋白质的食物中提取，避免太油腻、太甜和太咸的食物。摄入均衡营养可以改善皮肤质地，帮助皮肤显得更有弹性。我们还应该控制体重，避免脂肪堆积，防止妊娠纹的形成。一般来说，怀孕期间的平均体重增加是10到14公斤，体重增加应该是渐进的。快速增加将加速皮肤的扩张和拉伸，使皮肤更容易产生妊娠纹。需要更多的锻炼来增加皮肤活力。适度的局部按摩还能有效预防妊娠纹，按摩能增加皮肤弹性，如果配合一些纯天然橄榄油或抗皱霜，保持皮肤湿润能提高皮肤扩张能力，还能有效防止妊娠纹的出现和消退。