Q如何让头发长得快

女 23岁 2019-07-07

描述：

本人的新陈代谢可能不太好，从小头发、指甲都比别人长的慢，最近想留长头发，可是两年都没有留长，所以想问一下如何让头发长得快呢？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

勤梳理头发。首先选择正确的适合自己的梳子，避免塑料一类的材质，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。生姜能促进头皮的血液循环，可在洗头时放些生姜汁。可经常按摩头发，特别是头部的“浮白穴”，对于头发很有利；熬夜会使头发脱落、变白、长得慢，所以睡眠是补充气血的最佳方法，还有一些食物有利于头发的生长，比如核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，也要适当吃点补血的食物，如大枣、瘦肉、蛋白质等。