Q早上锻炼一身痛是什么原因

男 2021-06-10

描述：

我这段时间在早上锻炼的时候就会出现一身痛的症状，请问一下，早上锻炼一身痛是什么原因？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

早上锻炼一身痛多数是缺乏运动引起的，也可能是过度疲劳的原因，另外与睡眠不足也有关系，但是也不排除是生活压力大所造成的。
如果出现了全身疼痛的现象，可以通过多休息的方法进行改善，另外也可以通过调整饮食结构的方法进行治疗，可以多吃一些含有营养的食物进行补充，必要时也可服用止痛的药物进行治疗。
在日常生活中，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。