Q早上锻炼一身痛是什么原因

29岁 2021-06-10
描述:

我这段时间在早上锻炼的时候就会出现一身痛的症状,请问一下,早上锻炼一身痛是什么原因?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

早上锻炼一身痛多数是缺乏运动引起的,也可能是过度疲劳的原因,另外与睡眠不足也有关系,但是也不排除是生活压力大所造成的。

如果出现了全身疼痛的现象,可以通过多休息的方法进行改善,另外也可以通过调整饮食结构的方法进行治疗,可以多吃一些含有营养的食物进行补充,必要时也可服用止痛的药物进行治疗。

在日常生活中,尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

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