Q供血不足怎么调理饮食

女 38岁 2019-03-09

描述：

这段时间经常出现头晕，都说是供血不足，请问女性脑供血不足吃什么好？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

供血不足可能是由于血管硬化或者是血液粘稠度高，血流缓慢导致的，所以供血不足的患者在日常生活中应该坚持低盐低脂的饮食原则。供血不足可以通过食疗的方法来缓解，比如像=香蕉、西红柿、木耳等食物就具有改善血液循环，还有抗动脉硬化的功效。脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

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