今天中午同学聚餐吃的太多了,晚上感觉有点消化不良出现饱胀的感觉,请问饭后消化不良怎么办?
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饭后消化不良,可以以肚脐为中心顺时针进行腹部按摩,促进胃肠蠕动,对消化不良可以起到一定缓解作用,适当进行一些有氧运动比如慢走、散步等,可以起到加速消化的作用。
如果经过上述方法消化不良的症状没有得到改善,可以在医生指导下口服促进胃动力药和助消化药来协同治疗。
平时在饮食上你必须要掌握量,绝对不能吃太多。
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