Q缓解痛经方法方法有哪些

女 30岁 2020-04-03

描述：

每次大姨妈来都有痛经出现，有的时候直接疼到站不起来。缓解痛经方法方法有哪些？

医生回答：

可以在肚脐周围按摩，以改善盆腔血液循环，消除充血。注意，在即将到来的月经期时不要洗澡。如果疼痛难以忍受，可按中脊穴10-20分钟，可有效缓解疼痛。痛经应注意保暖，尤其是腿和脚，不要吃生冷辛辣的食物，注意外生殖器的清洁，月经期不宜盆浴，可淋浴，防止向上感染。