中医对运动的理解
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运动的种类很多,运动的方式也很多,众所周知运动有很多好处,中医对运动也有客观的理解。中医认为经常性的进行适量的锻炼,可以活动筋骨,调节气息,使人静心宁神、心情放松;恰当的运动锻炼可以疏通经络、调节气血、和调脏腑,从而达到增强体质、延年益寿的目的。人们在运动时要注意适量,不能过度运动否则伤及筋骨得不偿失。
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