Q掉发严重吃什么食物

2020-09-20

描述：

掉发严重吃什么食物

: 刘俐丽皮肤科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

掉发严重平时日常生活中可以多食用黑芝麻，黑芝麻有一定的防脱发效果。掉发严重是因为作息时间不规律，经常熬夜，生活压力大导致的肾功能虚弱。也可以吃坚果，坚果里含有硒，硒可以帮助维持头皮健康。多吃海带能促进甲状腺分泌，保持头皮毛囊健康。多吃含有维c的猕猴桃和胡萝卜，猕猴桃能有效的保持头发的水分，防止头发干枯。以上的这些都可以有效的保持头发所需的营养。