Q怀孕了失眠是怎么回事

女 25岁 2019-01-27

描述：

我刚怀孕不到五个月，自从怀孕后感觉每晚睡觉很不安稳，最近更是觉得难以入睡，一般都是到凌晨两三点了才勉强睡着，早上八九点的时候又会醒过来，这样失眠到底是怎么回事？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性从停经以后，出现呕吐，对味道比较敏感，易疲劳，多梦，这都是前期的一些症状，建议可以心理上的沟通，平常注意孕妇的情绪，多注意加强营养，:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致人体睡眠不足。导致失眠的原因很多，孕妇失眠主要是激素变化、孕期反应、饮食习惯改变所导致的，可以在睡前听听音乐放松心情，或者让老公适当按摩有利于入睡，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康，还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动，并定期到正规医院进行产检等，在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息，要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。