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如果眼睛胀痛、头晕眼花,可以尝试以下方法缓解症状:
1.休息眼睛:长时间使用电脑、手机等电子设备容易导致眼睛疲劳,建议每隔一段时间休息一下眼睛,让眼睛得到充分的休息。
2.热敷或冷敷:用温水浸湿毛巾,轻轻敷在眼睛上,或者用冰袋轻轻按压眼部,可以缓解眼睛胀痛和疲劳感。
3.避免熬夜:保证充足的睡眠时间,避免熬夜过度疲劳。
4.注意饮食:多吃一些富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等,有助于保护眼睛健康。
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