Q注意力不集中是因为长期熬夜导致的吗

2020-04-27

描述：

注意力不集中是因为长期熬夜导致的吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

注意力不集中和长期熬夜也是有一定的关系的，如果您经常熬夜的话，是有可能会导致注意力不集中的现象的。所以如果想要治疗的话，就要及时的调理生活作息，一定要养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间要保证8~10个小时之间。睡觉之前可以适当的做一些体育锻炼，并且喝一杯温牛奶，都是可以有效的帮助促进睡眠的，也要有一个舒适安静的环境。