Q跑步能健脾胃吗

男 25岁 2021-07-05

描述：

最近这段时间脾胃不太好，我早晨起得特别早，每天早晨去跑步，听朋友说跑步可以健脾胃，跑步能健脾胃吗？

医生回答：

跑步可以起到健脾胃的作用，尤其是对于身材肥胖的人群来说，通过长期跑步可以起到减肥的作用，另外如果存在消化不良的现象，通过跑步也能够有效促进肠道蠕动，进而达到健脾胃的功效。

但是跑步也需要掌握一定的技巧，跑步时也要掌握正确的呼吸频率。除了跑步以外，还要通过饮食进行调理，不要吃难以消化的食物。

如果脾胃不好，也可以服用参苓白术散进行调理。