Q在睡觉时咬紧牙关是怎么回事

男 2019-04-19

描述：

前几天，我在晚上吃完饭以后，就休息了，半夜的我仿佛听到了牙的声音，不知道是怎么回事，第二天早上老公说我睡觉之后牙咬的特别紧，不知道是为啥，因此想问问在睡觉时咬紧牙关是怎么回事？

: 王鹏口腔科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

首先在休息的时候咬牙，是一种很不好的习惯，这可能由于缺钙、身体神经刺激、肚子有蛔虫引起睡觉咬牙的现象。也有可能是因为神经过度紧张引起的，所以一定要保持心态平和。并且在睡觉前避免剧烈运动和收看恐怖片一类，多听听轻音乐入眠。还要注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，一定要改善睡眠环境，平时还应注意口腔卫生，积极治疗慢性口腔，牙周炎等。或者患者是血钙浓度过低。所以在平时要注意饮食，需要适当补充钙片，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，补充维生素c。