Q什么叫疲劳性骨折？

女 2019-01-30

描述：

我这几天越来越发现胳膊抬起，放下的时候会很疼，检查结果是疲劳性骨折，这是什么样的疾病？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

锻炼是循序渐进的。疲劳骨折是由频繁的极限运动引起的，这使得身体积累到无法承受的程度。疲劳断裂不严重。只要锻炼是合理的，这是很好避免的。建议先培养后注意锻炼的方法和强度，学习一些锻炼卫生知识，注意饮食的均衡营养。应注意营养丰富，均衡全面的饮食，适当的维生素D和钙的摄入，锻炼时应根据自己的体质掌握运动量和锻炼要领，充分准备活动。平时注意休息，不要太多活动和弯曲关节，锻炼时准备穿衣服，穿弹性运动鞋，避免在坚硬的场地跑步和跳跃。