Q可以用盐水清肠的方法来减肥？

女 28岁 2019-05-21

描述：

平时也没什么空余的时间可以用来做运动，身材越来越胖，身材越来越走样，现在想要减肥，请问盐水清肠减肥法效果怎么样？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

盐水清肠是指在晨起空腹的状态下快速喝600ml的温热的盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果，利用盐水能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。喝盐水可以让你快速的清肠排毒，使得宿便得以排出体外，这样就使得人体内的宿便逐渐的被清理干净，所以喝盐水是一种非常好的减肥方式，培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，你的意志决定减肥的效果与质量。要注意的是盐水清肠的前一天要吃清淡的食物。