两个脚踝都有一些陈旧性的损伤,到现在走路还是会有一些疼,这种可以跑步,或者走路多吗。
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根据您的描述,您之前两脚裸都有一些陈旧性的损伤,到目前为止您的两脚裸还是有些疼,是不宜剧烈运动,防止再次损伤,加重病情。每天一万步的走路稍微还是有点多的,可以的话还是要注意,避免多跑动,不必要多走动。建议您先把两脚裸的陈旧损伤治疗好,在慢慢的跑步或者走路的。平常要多多注意身体,保护好两脚裸的,多补充营养,不能让两脚裸的陈旧损伤加重或者是症状反复发生。您平常的时候,两脚裸如果疼痛,可以涂一些扶他林来改善疼痛情况
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