我的爷爷特别喜欢在户外锻炼,但看到很多的老年人出现骨折的现象。请问高龄老人运动容易骨折怎么办?
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高龄老人运动容易骨折,可以通过以下几个方面进行改善:
1.可以在医生的指导下使用碳酸钙、维生素D等补钙的药物进行补钙治疗。
2.可以适当地到户外运动,切记不要剧烈运动,例如散步、慢跑等。
3.平时可以适当地到户外晒晒太阳,促进钙元素的吸收。也可以在饮食方面适当地吃些具有补钙的食物,例如鸡蛋、牛奶等。
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