高龄老人运动容易骨折,有可能是骨质疏松导致。建议平时多吃一些富含钙质较多的食物,例如豆制品、牛奶、海产品等,还要遵循医嘱补充钙剂。
另外,建议老年人日常做好个人防护,避免意外或者跌倒的情况发生。尤其在雨雪季节,尽量减少出门的次数。
此外,高龄老人容易骨折,还要注意不要过度锻炼,可以适当增加体育锻炼,促进机体血液循环,有利于钙剂吸收,也可以锻炼身体各项机能的协调性,避免老年人发生跌倒现象。
如果老年人出现骨折情况,也不要过于紧张,积极配合医生治疗,通过手术或保守治疗,多数都可以康复。
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