Q如何预防肠道疾病呢？

男 25岁 2019-06-24

描述：

朋友从小就肠胃不好，吃东西很小心，很少和我们外出吃饭，请问如何预防肠道疾病呢？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

有些人先天就脾胃虚弱，需要后天多加以养护，这些人要避免吃生冷油腻辛辣刺激的食物，少喝酒，饮食要清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂等的食物，预防肠道疾病，必须严格进行消毒，平时吃东西的时候记得先洗手，保持自己的干净卫生，记得要多吃些水果，通润肠道，在清早起床后喝一大杯温水也可以冲刷润滑肠道，清除垃圾毒素，偶尔进行适当的体育锻炼，促进肠蠕动，夏季要少吃冷饮，注意食物是否变质，如有饭后运动的习惯，记住要在适当的休息后，再进行运动，否则容易引起胃下垂，如果长时间大便不成形，建议中药调理。