Q青少年脱发的原因是什么

女 14岁 2019-03-05

描述：

我才14岁，最近发现自己掉了很多头发，还有其他人也有这样的情况。一梳头发总会掉很多，心疼。请问13岁和14岁的青少年老掉头发的原因是什么？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

您好！脱发主要原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关。现代青少年学习任务重，导致精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，平时要注意放松身心，不要经常处于精神紧张状态。此外过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对以及水质问题等都可能导致脱发。其次掉头发的原因与营养的补充也有关，可以到医院检查微量元素，平时饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！也可在掉头发的地方用生姜擦一擦，可促进头发生长。除此之外尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。