Q脸上长斑怎么内调

2020-12-24
描述:

近段时间我发现我的脸上长出了一些色斑,显得面容不是很好看,想通过内调来改善,脸上长斑怎么内调呢?

A
袁玲玲 皮肤科 去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
医生回答:

脸上长斑内调首先可以适当多吃一些富含维生素C的食物,比如西红柿、白菜、西兰花、猕猴桃、樱桃、柠檬、苹果、橙子等。因为维生素C能够抑制黑色素生成,有助于淡化色斑。除此之外,也可以在医生指导下服用一些中药来调理。
平时生活中还要保证睡眠充足,不能熬夜,外出时要注意防晒,不要让皮肤受阳光暴晒,也要保持心情舒畅,不要给自己过大的压力。

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