我今年24岁,最近排便困难,但是大便不干,我应该怎么办?
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这是一种很常见的病症,和肠胃功能紊乱、久坐不运动以及不良的生活习惯有很大的关系。大便不干但是排便困难的话,要考虑是不是便秘的问题,养成每天定时排便的习惯。解决便秘问题可以多喝水,多吃一些富含粗纤维的食物,多吃蔬菜和水果,以助通便。平时也要多运动避免久坐,比如可以打球、跑步、快走、游泳等。饮食上更要注意,三餐要以清淡、易消化吸收的食物为主。如果这种情况长期不会改善,建议肛肠科就诊,查找做一个肠镜,查找一下原因。
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