Q不由自主运动饮食有什么禁忌

2020-06-24

描述：

不由自主运动饮食有什么禁忌

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

不由自主运动饮食方面是有禁忌的。在运动前由于不当饮食习惯，可能会造成机体在运动时产生身体不适的症状，比如说胃痛、胃胀、或者岔气的情况发生，所以也一定要在运动前合理性的饮食。在运动前尽量不要去嚼口香糖，从而就会在运动的过程中咀嚼口香糖会让空气进入体内，从而会容易引起胃部的灼烧感。能够吃过多的食物，不然在运动的时候会导致胃酸反流至食管，导致恶心、呕吐。避免在运动前去吃一些高纤维的食品。