Q颈椎包怎么消除？

男 2019-06-11

描述：

医生，我已经工作了几年了。我发现我的颈椎包越来越严重了，很不美观，想问问医生，颈椎包怎么消除？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的情况来看，颈椎包一般是由于坐姿不当引起的。颈椎包不但影响美观重点会引发各类疾病，如：区域麻木、麻痹、身体麻木等。建议保守治疗为主，平时可以经常按摩颈椎部位，每天坚持十分钟，可以多做一些颈椎操，左右扭动脖子，或者后仰锻炼，建议长期坚持。也选择一个靠墙姿势，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。建议要注意劳逸结合，避免过度劳累。端正坐姿，不要长时间低头，如果保守治疗无效，可以去医院做一个手术治疗达到根治的目的