Q怎样消除肚子胀气

男 39岁 2019-03-10

描述：

这几天肚子突然总是不太舒服，想放屁又放不出来，很烦难受。怎样消除肚子胀气？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

考虑应该是饮食不当刺激胃引起的消化不佳出现的症状。如果遇到肚子胀气，我们可以进行腹部按摩，将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2到3分钟，再逆时针按摩2到3分钟，重复几次，可快速消除胀气；肚子胀气最好不要坐着或者躺着，我们可以在饭后1小时以后散散步，或者做家务可以消除胀气；肚子胀气也可以是胃胀气，感觉很撑都是气，此时最好不要喝很多水，这样会增加胃的负担。平时注意饮食，不要吃辛辣口味刺激性食物，以及生冷油腻的食物，最好不要多吃多餐，规律饮食，不要暴饮暴食。