Q皮肤黄吃什么可以改善

女 2021-04-17

描述：

这两天发现皮肤比较暗黄，没有气色，精神状态不好，想咨询一下皮肤黄吃什么可以改善？

: 郭亚南皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

皮肤黄可以吃含有维生素较高的食物或者补气血的东西来改善。
通常吃含量维生素较高的食物可以改善皮肤暗黄，比如西红柿、西兰花、胡萝卜等，都有美白皮肤和淡化色素的效果，还可以起到抗氧化的作用。脸色暗黄也可能因为气血亏虚引起，可以多食用猪肉、牛肉、鸡肉等来进行改善。
平时还要注意皮肤的保养，及时补充身体的水分和养分。