我皮肤比较暗黄,看上去比较影响容貌美观,想通过饮食来调理,想了解一下皮肤暗黄吃什么能改善呢?
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皮肤暗黄可以多吃以下食物,能够起到改善作用:
1、富含蛋白质和铁质的食物,比如豆制品、鸡蛋、瘦肉、牛奶、猪肝等;
2、富含维生素的食物,比如新鲜的绿叶蔬菜以及水果;
3、有补气作用的食物,比如红枣、桂圆、枸杞、核桃、黑豆等。
皮肤暗黄除了饮食调理,平时也要保证睡眠充足,不要熬夜,还要严格防晒,避免皮肤受阳光暴晒。
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