Q睡觉腿抽搐是缺钙吗

2021-09-14
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昨天晚上在睡觉时,我出现了腿抽筋,我怀疑是我自身缺乏钙元素,我也不是很了解,所以请问睡觉腿抽搐是缺钙吗?

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

睡觉腿抽筋不一定是缺钙。
出现这种现象也可以考虑是腿部受凉引起的,也可能是经常剧烈运动,导致肌肉出现了痉挛引起的。出现了睡觉腿抽筋,可以通过局部按摩、热敷进行改善。
如果是缺钙导致的,可以多吃些高钙的食物进行改善,也可以适当的出门晒太阳。平时生活中,不要长时间处于寒冷潮湿的环境下,睡觉时也要盖好被子,不要着凉。

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