怀孕后发胖得特别厉害,体重一直在飙升,感觉形体特别的不好看,所以我想问一下产后多久身体完全恢复?
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产后6周可以考虑自身状况减肥:坐完月子后也不能立刻开始减肥,因为度过一个月的休养并不能使身体恢复到产前的状况,所以还需要继续恢复体力。全身,除乳腺外,恢复到未孕状态是需要42天的时间。有产后42天查体的情况,包括超声检查,妇科检查,看宫颈情况,分泌物情况,盆地肌肉回复情况等。大多顺产后一年身体才能恢复正常,在此时间,可以多补充一些高蛋白的食物、多吃水果蔬菜。注意饮食均衡,避免着凉受寒和注意卫生建议,注意去医院做下产后复查查看子宫附件的情况,可以做下瑜伽等活动。
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