Q什么运动锻炼神经系统？

男 34岁 2019-03-16

描述：

神经系统不太好，一跑步就喘气，请问如何锻炼神经系统？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的症状，以及体征来说，一跑步就喘气。说明你的心肺功能不好，建议你选择慢跑或者有氧运动来锻炼自己的身体，这可以很有效的改善你的体质和你的运动耐量。神经系统是一个非常庞大的系统。全身骨骼肌锻炼是最好的，经常参加体育锻炼是非常有利于神经系统的功能提高的，能够改善神经系统的调节功能，坚持每天有一个良好的时间去锻炼身体。做做体育运动，这能够让高度兴奋的神经细胞得到休息，另外还可以补充氧气和营养物质等。