Q便秘能吃马蹄吗

男 21岁 2021-04-22

描述：

最近我一直有便秘的情况，朋友说吃马蹄可以缓解便秘，所以去超市的时候买了一些，想知道便秘能吃马蹄吗？

医生回答：

便秘通常可以吃马蹄，但不要过多食用。

马蹄具有降血压，通便润肠的效果，含有丰富的维他命膳食纤维对于清热利湿也有比较好的效果，所以有便秘的情况可以适量的吃马蹄。但不能吃得过多，因为马蹄中含有淀粉可能会对胃肠造成负担。

便秘可能是由于吃的食物过于精细或者是喝水量不够所导致，所以在出现便秘的时候要大量的喝水。