Q女孩子吃什么改善贫血

女 22岁 2019-04-17

描述：

现在结婚好几年了，一直在备孕，最近有点头昏眼花，医生说有点贫血，请问一下女孩子吃什么改善贫血？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女孩子贫血容易对以后的妊娠造成不良影响要及时纠正贫血。女孩子是轻度贫血，可以调整膳食并提前补充铁剂，比如可以平时多吃含铁的食物和水果，如猪血、阿胶、桂圆、红枣、樱桃和苹果等，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时也不要挑食、偏食，注意营养摄入的多样化。每天要适量运动，增强体质，平时炒菜的时候最好用铁锅，可以利于铁的吸收。如果中度以上贫血，表明铁缺乏严重，需要口服右旋糖酐铁片等药物治疗。不要过于劳累，否则很容易造成身体不适的。