我32岁了,刚开了一个小店,开始的时候精力充沛,忙的不亦乐乎,现在就有点支撑不了啦,因为中午都不能跟以前一样睡个午觉,所以一到中午就觉得头晕眼花,浑身都很累,
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你的情况是由于严重的睡眠剥夺和过度使用眼睛引起的症状。一到中午就头晕,伴有眼涩,睁不开,特别困,应该是过度的劳累造成的,需要积极的调整作息。建议规律,生活按时作息保证充足的睡眠避免熬夜,建议中午小睡一会,每天要保持充足的睡眠,同时要注意饮食,营养宜均衡还可以在空闲的时候,适当的加强锻炼,增强自身的抵抗力。有利于缓解症状多进行眼部的按摩,以及远近处的调解缓解眼睛酸涩的症状。不管哪一种,只要形成适合自己的规律就可以。
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