Q得过诺如病毒能吃什么

2024-12-20
A
蒋卫民 感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院 三级甲等
医生回答:

得过诺如病毒后,饮食上应以清淡、易消化为主,建议多吃一些温和的食物,如米粥、面条、蒸蔬菜和水果泥等。

诺如病毒感染后,肠胃常常会出现不适,可能伴有呕吐、腹泻等症状,因此在恢复期,选择食物时要特别小心。米粥和面条是很好的选择,它们容易消化且能提供一定的能量。蒸熟的蔬菜如胡萝卜、南瓜等,不仅营养丰富,还能帮助肠胃恢复。水果方面,香蕉和苹果泥都是不错的选择,既能补充维生素,又不会对肠胃造成负担。保持充足的水分摄入也非常重要,可以选择清水、淡盐水或电解质饮料,以防脱水

在饮食过程中,注意事项也不可忽视。首先,避免油腻、辛辣和生冷食物,这些食物可能会刺激肠胃,加重不适感。其次,尽量避免乳制品,因为在诺如病毒感染后,部分人可能会出现乳糖不耐受的情况,导致腹泻加重。保持良好的卫生习惯,确保食物的清洁和安全,以防再次感染。恢复期间的饮食应以温和、易消化为主,帮助身体逐渐恢复健康。

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