Q当归影响睡眠吗

2020-07-18

描述：

当归影响睡眠吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，适当地吃一些当归对于睡眠是不会造成太大的影响的，而且适当地吃一些当归还可以有效地促进患者入眠，因为当归具有补血的功效。在日常的生活中，如果患者有睡眠质量过差的情况，那么建议患者应该要避免有过大的精神压力。同时患者在平时的生活中，应该要适当地进行一些体育锻炼，放松心情，这样可以有效地获得一个良好的睡眠质量。