Q脾胃不好睡眠不好该怎么办?

28岁 2019-02-18
描述:

这两天脸上突然长了痘痘,然后找医生给我把了脉,他说我脾胃不好,睡眠也不好。他说的挺准的,因为我真的我总是伴有失眠的症状,我想要咨询一下,脾胃不好,睡眠不好怎么办呢?

A
郭争荣 消化内科 去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

睡眠质量不好可以导致你身体抵抗力低下。从而引起很多的并发症。你现在恰是青春期发育的重要阶段。养成良好的糊口习惯,多运动,多锻炼,规律平淡饮食,保证营养的均衡和公道。脾胃功能不好导致的睡眠质量差肯定要先调理脾胃,但要结合详细的临床症状来治疗,一般食欲不振,少气无力,消化不好等导致的失眠可服用归脾丸。实在我们的情感因素对食欲、消化有很大的影响,所以想要调理脾胃,保持良好的情绪是很重要的。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。平时留意饮食是调理脾胃的枢纽。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和生果,少吃有刺激性和难于消化的食品。

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