我这两天出现了全身没有力气的情况,而且在晚上睡觉的时候还总是睡不着觉,全身没力气睡不着怎么办?
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全身没力气睡不着可能是神经衰弱所导致的,需要在医生的指导下服用营养神经的药物治疗,比如甲钴胺或谷维素。
如果是精神压力过大或过度劳累引发的,需要注意放松心情,注意休息,在晚上睡觉的时候可以用热水泡脚或者是喝一杯热牛奶,有助于提高睡眠的质量。
平时要养成良好的饮食习惯,要以清淡有营养的食物为主。
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