Q颈部脂肪垫怎么去除

女 27岁 2019-02-08

描述：

我的颈部上面长了脂肪垫了，看起来挺难看的，我平常有经常去按摩，但是并没有什么效果，我是一个比较爱美的人，不能忍受这个脂肪垫在那里啊。不知道有没有什么办法，能够把这个脂肪垫给去掉，请问颈部脂肪垫怎么去除？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

祛除颈部后面的脂肪垫平常可以多做一些颈部的扭动运动，另外那里脂肪多说明全身都可能超标了，有必要少付钱多吃多餐。你一天可以吃四到五次。少吃多吃多餐。一方面，你可以减轻胃的负担。一方面，它很容易增加脂肪的新陈代谢，增长肌肉。糟糕的烹饪方法是增加体重的关键因素。限制油，一定要准备一碗白开水吃外面的食物。一克油相当于9克牛肉的热量，而大肚子的原因是油太多了;你可以吃更多的瘦肉。像瘦牛肉，瘦羊肉，鱼，这些食物富含蛋白质，具有增加饱腹感的作用;养成良好的睡眠早起和早起的习惯，良好的睡眠对于调节新陈代谢，燃烧脂肪和改善新陈代谢非常重要。