Q坐久了腰直不起来怎么回事？

女 35岁 2019-04-17

描述：

我因为工作原因，经常要坐好几个小时不动，腰经常会不舒服，平时也没有去锻炼身体，可能腰部承受的压力比较大，有时候坐的时间长了腰直不起来，是什么原因？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

坐的时间长了出现腰直不起来也是非常常见，不管是哪一种姿势，时间长了都会导致腰部的肌肉痉挛，腰部肌肉劳损，出现疼痛，导致腰部活动受限。坐立的时候腰椎受到的力量要比站立时候要大，如果本身有腰椎间盘突出，长时间的坐立会使椎间盘突出加重，腰椎管内压力产生变化，通过窦椎神经反射到腰部，引起腰部剧烈疼痛，导致活动受限。对于这种情况的治疗，主要是注意多休息，保持腰部温暖，然后多锻炼。可以配合腰椎按摩和其他治疗来放松紧张的肌肉。