Q胃酸难受可以喝酸奶吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

胃酸难受时可以适量喝酸奶。酸奶中含有益生菌和乳酸，有助于调节肠道菌群，促进消化，同时其酸性成分也能在一定程度上中和胃酸，缓解不适感。

不过，喝酸奶时要注意选择低糖或无糖的品种，因为过多的糖分可能会刺激胃酸分泌，反而加重不适。酸奶的温度也很重要，最好选择室温或稍微温热的酸奶，避免过冷或过热的饮品对胃部造成刺激。对于乳糖不耐受的人群，喝酸奶时需谨慎，可能会导致腹胀等不适反应。适量饮用酸奶可以作为缓解胃酸不适的一种方法，但如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。

在日常饮食中，保持规律的作息和健康的饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物，有助于减少胃酸带来的困扰。