Q焦虑症胸闷的缓解办法是什么

女 2019-07-10

描述：

我总是感觉胸闷，呼吸困难，胸口快要爆炸了，同时感觉自己不会呼吸了，检查都做了没病。平时一紧张着急就胸闷呼吸困难，心里老是烦躁，请问怎么治疗呢？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症的发生症状是多种多样的，有的以胸闷开始，有的焦虑以心慌、心跳加快开始，还有的焦虑以眩晕开始。这些症状的根本都在于患者内心的紧张情绪。当胸闷发生的时候，就等于我们的焦虑紧张影响到呼吸系统。既然胸闷，那就是呼吸好像不太通畅，那我们慢慢地做深呼吸，慢慢做，就能缓解。还可以进行按摩、洗热水澡、香熏和欣赏音乐，配合舒适的环境，的确能很快地放松身心。胸闷气短是焦虑症的一个表现，在吃抗焦虑药物的同时，就会有所缓解。