Q经期喝红豆汤的好处是什么

女 29岁 2019-06-08

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经常听老人说，在经期可以喝红豆汤，经期喝红豆汤的好处是什么？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

红豆可以清心养神、健脾益肾，如果在使用的同时加入莲子和百合，那么效果会更好，可以治疗肺燥干咳等症状，可以提升内脏的活力，增强体质，建议女生在经期适量吃一些红豆，猪肝类的食物，不仅可以补血，可以有助于营养的增加，但是建议不要过量。女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。