Q抑郁症该怎样治疗好

女 35岁 2020-04-08

描述：

我觉得每天的心情都很差，活不下去了，压力很大。我全身都觉得不舒服，呼吸困难，怀疑得了抑郁症。抑郁症该怎样治疗好？

医生回答：

严重的抑郁症需要药物来控制症状，同时，可以使用辅助心理治疗。轻度或中度抑郁症，可以用心理治疗或自我调节来治疗。例如，更多的锻炼和心情放松，减少独处时间，多和家人和朋友聊天，转移注意力。放松自己的心情。