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多巴胺分泌过多可以采取以下措施:
1.保持心情舒畅,情绪稳定,因为情绪紧张和焦虑会刺激多巴胺的分泌。
2.适当运动,如散步、慢跑、游泳等,可以促进身体新陈代谢,减少多巴胺的分泌。
3.饮食方面,避免高糖、高脂食物,如蛋糕、巧克力、炸鸡等,这些食物会刺激多巴胺的分泌。多喝水也可以帮助代谢多余的多巴胺。
4.减少压力,避免长期处于压力环境之下。
如果以上方法无效或者症状严重,建议咨询医生或中医师,采取相应的药物治疗。多巴胺药物的使用必须遵循医生的建议。
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