Q胆固醇偏高怎么预防

男 20岁 2021-01-29

描述：

我儿子平时比较喜欢吃油腻的食物，听说这样会导致体内的胆固醇偏高，我想知道胆固醇偏高怎么预防？

医生回答：

要想有效的预防胆固醇偏高，需要做到以下几点：

1、改变不正确的饮食习惯，特别是平时比较喜欢吃油腻食物的人群，一定要严格的控制饮食，尽可能的减少胆固醇的摄入，饮食以低盐、低脂的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，促进体内脂肪的消耗，能够将体内的胆固醇水平控制在稳定的状态。