Q喝水能不能降血糖？

女 2019-06-02

描述：

最近自己没有管住自己的嘴，又吃了很多的零食，很担心自己的血糖。现在怀孕期，想知道喝水能不能降血糖？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当血糖值高于正常范围即为高血糖，高血糖也是“三高”之一。另外“两高”是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值低于6.1毫摩尔/升，餐后两小时血糖的正常值低于7.8毫摩尔/升。如果高于这个范围，称为高血糖。通常喝水是不会降低血糖的。血糖含量必须通过控制饮食来控制。喝水对于血糖高也是有益的。建议在空腹前吃东西，尽量少吃含糖量高的食物。你可以选择清淡的食物作为主要食物。适宜的运动，不要养成久躺久坐不活动的情况下是不利于降血糖的。